Q: És cert que estic atrapat amb les cèl·lules grasses que tinc? O hi ha alguna manera de perdre'ls?
— Anònim

A: No, no estàs atrapat: pots eliminar cèl·lules grasses, però no trobaràs que sigui un passeig pel parc. Quan engreixem com a adults, majoritàriament estem augmentant les cèl·lules grasses que tenim en lloc d'afegir-ne més. Aquest procés té un nom mèdic: obesitat hipertròfica.

Revertir aquest tipus d'augment de pes requereix reduir les cèl·lules, però no fan una gran lluita quan es redueixen de la mida més a la normalitat. Tot i que no és precisament fàcil, aquest tipus de pèrdua de pes és més factible que revertir l'altre tipus d'obesitat: la hiperplàstica.

Quan engreixem ràpidament molts quilos a la primera infància, a la pubertat i, de vegades, fins i tot a adults, podem fer créixer noves cèl·lules grasses. Coneguda com a obesitat hiperplàstica, suposa un repte descoratjador. L'única manera de ser prim si teniu una població excessiva de cèl·lules grasses és reduir-les per sota de la mida normal, que és on les coses es posen molt difícils. Les cèl·lules comencen a produir menys leptina, una hormona que indica al cervell quan estàs ple. Acabaràs sent voraç tot el temps. Si trobeu la voluntat de perdre més del 10 per cent del pes corporal (més de 20 lliures per a algú que en pesi 200), eventualment induiràs un procés anomenat apoptosi: mort cel·lular. Podríeu començar a retallar la vostra població de cèl·lules grasses. Un cop ho feu, trobareu que mantenir un pes més baix és més fàcil.
Com a recordatori, consulteu sempre el vostre metge per obtenir assessorament i tractament mèdic abans d'iniciar qualsevol programa.