El nostre equip d'investigació va trobar recentment que un 'manual de meditació' budista del segle V, titulat El camí de la purificació , descriu com molts, potser tots, trets de personalitat cauen en una de les tres galledes: fidel/avarícia, discernir/aversiu i especulatiu/enganyat. El manual descriu les característiques quotidianes, com ara el tipus d'aliment que es menja, com es camina o es vesteix, etc., com a maneres de mesurar o determinar a quin cubell en general cau algú.

El nostre grup de recerca va fer un pas més enllà d'aquest esquema de classificació: vam provar 43 preguntes amb uns 900 voluntaris i, a partir de les seves dades, vam desenvolupar 13 preguntes que qualsevol pot fer per predir i personalitzar les pràctiques modernes de consciència i estil de vida.

En veure i entendre amb més claredat les nostres tendències a la vida quotidiana, podem aprendre sobre nosaltres mateixos i les nostres respostes habituals al nostre món intern i extern. Podem aprendre els tipus de personalitat dels membres de la família, els amics i els companys de feina, que ens permetran viure i treballar junts de manera més harmònica.

Qüestionari de tendències conductuals

Si us plau, classifiqueu el següent en l'ordre que sigui més coherent amb com us comporteu en general (no com creieu que hauríeu de comportar-vos o com us podríeu comportar en una situació molt específica). Hauries de donar la teva primera i inicial resposta sense pensar massa en la pregunta. Col·loca un 1 a la resposta que millor t'ajusti, seguit d'un 2 per a la teva segona opció i un 3 per a la resposta que menys t'agradi.

1. Si hagués de planificar una festa,...
____A. M'agradaria que fos d'alta energia, amb molta gent.
____B. Només voldria que hi hagi gent determinada.
____C. seria d'última hora i de forma lliure.

2. Quan es tracta de netejar la meva habitació, jo...
____A. sentir-se orgullós de fer que les coses es vegin genials.
____B. notar ràpidament problemes, imperfeccions o desordres.
____C. no tendeixis a notar-ho ni a molestar-vos pel desordre.

3. Prefereixo fer el meu espai vital...
____A. bonic.
____B. organitzat.
____ C. caos creatiu.

4. Quan faig la meva feina, m'agrada...
____A. ser apassionat i enèrgic.
____B. assegureu-vos que tot sigui exacte.
____C. considerar les possibilitats futures / preguntar-se sobre el millor camí a seguir.

5. Quan parlo amb altres persones, podria semblar que...
____A. afectuosa.
____B. realista.
____C. filosòfic.

6. El desavantatge del meu estil de roba és que pot ser...
____A. decadent.
____B. poc imaginatiu.
____C. desajustats o descoordinats.

7. En general, em porto...
____A. aleshores.
____B. amb força.
____C. sense rumb.

8. La meva habitació és...
____A. ricament decorat.
____B. ben ordenats.
____C. desordenat.

9. En general, acostumo a...
____A. tenir un fort desig de les coses.
____B. ser crític però clar.
____C. estar al meu propi món.

10. A l'escola, podria haver estat conegut per...
____A. tenir molts amics.
____B. ser intel·lectual.
____C. somiant despert.

11. Normalment porto roba d'una manera que és...
____A. de moda i atractiu.
____B. net i ordenat.
____C. despreocupat.

12. Em trobo com...
____A. afectuosa.
____B. reflexiva.
____C. distret.

13. Quan una altra gent està entusiasmada amb alguna cosa, jo...
____A. puja a bord i vols implicar-te.
____B. podria ser-ne escèptic.
____C. sortir en tangents.

Ara sumeu els números de cada categoria (A, B, C) per obtenir una puntuació bruta per a cada categoria. La categoria amb el més baix puntuació és igual a la teva tendència més gran. A = Fidel/Avariciós, B = Discernir/Aversiu, C = Especulatiu/Enganyat.

Aquests són alguns resums generals de les categories:

A. Fidel/Avariciós: Acostumes a ser optimista, afectuós i fins i tot pot ser popular. Ets compost i penses ràpid en les tasques quotidianes. És més probable que us sentiu atret pel plaer sensual. Poses fe en allò que creus i la teva naturalesa apassionada et fa popular entre altres persones. Tens una postura segura. De vegades pots tornar-te avid d'èxit. Desitja experiències agradables, bona companyia, menjars rics i pots sentir-te orgullós. El teu desig de coses superficials de vegades et deixa descontent i, en el pitjor, fins i tot et pot portar a manipular els altres.

B. Discernir/Aversiu: Acostumes a ser clar i exigent. El vostre intel·lecte us permet veure les coses de manera lògica i identificar els defectes de les coses. Entens ràpidament els conceptes i tendeixes a mantenir les coses organitzades i ordenades mentre les fas ràpidament. Prestes atenció als detalls. Fins i tot podria tenir una postura rígida. De vegades ets crític i crític. És possible que noteu una gran aversion per determinades persones, llocs o coses. En un mal dia, podeu semblar un gruñón o un perfeccionista.

C. Especulatiu/enganyat: Acostumes a ser tranquil i tolerant. Ets capaç de reflexionar sobre el futur i especular sobre què podria passar. Penses en les coses profundament i filosòficament. És possible que tingueu una postura desigual i variable. De vegades, és possible que et quedis atrapat fàcilment pels teus propis pensaments o fantasies. Mentre somies despert, de vegades pots tenir dubtes i preocupar-te per les coses. Perdut en els teus pensaments, et trobes acompanyant el que els altres suggereixen, potser fins i tot persuadir-te fàcilment. En el pitjor, estàs desorganitzat, inquiet i distret.

Reimprès de La ment craving . Copyright © 2017 per Judson Brewer. Publicat per Yale University Press.

Voleu que us enviïn més històries com aquesta a la vostra safata d'entrada? Subscriu-te al butlletí d' Healthy Body!