Algú va dir una vegada que la ira és com beure verí i esperar que el teu enemic mori. La impaciència és igualment ridícula. Tens pressa, un venedor es mou a càmera lenta i estàs preparat per matar. El problema és que la persona que tortures és el teu propi jo lamentable: els teus nervis s'estan trinxant, les hormones de l'estrès passen pel teu cos i el teu cor s'accelera amb els escenaris de les tragèdies que es produiran en arribar tard. I no estàs aconseguint res. El teu frenesí és inútil. Estàs intentant sortir del present cap al futur: molta sort amb això. Estàs irrevocablement i ineludiblement atrapat en el moment, els teus peus hi estan lligats; ets un parla en la roda del temps. Retorça i crida tant com vulguis, no aniràs enlloc. Estàs aquí. Immòbil darrere del client amb les interminables preguntes, al carrer amb un nen que fa rabietes, a sopar amb el teu marit que torna a explicar aquesta història mentre gairebé caduques d'un avorriment letal.

Hi ha un antídot, però, i el seu mateix nom —paciència— em fa mal d'avorriment. Parla d'autocontrol, contenció, gratificació retardada. Què és menys divertit? Impulsivitat, intensitat, dramatisme, ara estem parlant! Però després d'anys de torçar-me i cremar-me en el foc de la impaciència, he arribat a apreciar la paciència com la medicina suprema. Aplica paciència i la frustració desapareix, la indignació es refreda, la pau és teva.

La revelació per a mi va ser que la paciència és una habilitat, no un tret heretat que no vaig heretar. Condueix a la relaxació, no a l'autoaprofitament. Et dóna la llibertat de passar una estona agradable fins i tot quan els déus del trànsit juguen amb tu. Converteix la ràbia indefensa de la impaciència en una deliciosa sensació d'amplitud. Comproba-ho tu mateix:

1. Primer: atureu-vos. Agafeu la ment que diu que no hauríeu d'estar en aquesta situació, perquè ho sou. Renuncia a la lluita. Has perdut la batalla, però no la guerra.

2. Establir-se en el moment. És possible que sentiu que el vostre cos es relaxa, cedint-se a la gravetat (moviment prudent). Les espatlles i el ventre es relaxen, la mandíbula també.

3. Entra al teu cos amb l'ull de la ment i descobreix com saps que estàs impacient. Estàs atapeït, tens, respires poc profund, t'agafes, t'agites? On exactament? Centra't en aquestes sensacions tan de prop com puguis. Toca'ls amb la teva ment.

4. Mireu si podeu obrir alguna tensió, respira en qualsevol apretament. Amb un nus realment molest, renuncia a intentar arreglar-lo i mira si pots acollir-lo, fes-hi lloc.

Un cop el teu cervell es refreda, els teus poders de raó tornen. Dones gràcies a Déu pels telèfons mòbils i truques per dir-te que arribaràs tard. Esbrineu com podeu recuperar els minuts o les hores perdudes pel trànsit. Enteneu que el vostre marit torna a explicar la història perquè està nerviós, i això us toca. I realment, tot anirà bé.

Quan abandones la lluita, tens temps. El temps s'allarga. T'enfonses en el moment, i sembla infinit. Tens tot el temps del món.