Esmorzar: farina de civada amb cacau en pols i nous Per què funciona: La farina de civada redueix el colesterol i els polifenols del cacau en pols sense sucre ajuden a amplificar les propietats de la farina de civada i també augmentar el HDL (el colesterol bo). La connexió entre la dieta i la libido aquí és un millor flux sanguini; nivells saludables de colesterol significa una disminució de la probabilitat de bloquejos arterials. L'acumulació de plaques a les artèries redueix el flux sanguini, inclòs el flux de cops al penis. Les nous són una bona font d'àcids grassos omega-3, coneguts per augmentar la 'substància química del plaer' del cervell, la dopamina i l'arginina, l'aminoàcid que augmenta la producció d'òxid nítric. L'òxid nítric és el compost químic necessari per a les ereccions: obre els vasos sanguinis per augmentar el flux sanguini.
Dinar: Sopa d'ordi de vedella de bolets
Per què funciona: Aquest dinar està dissenyat per augmentar la teva testosterona, l'hormona més important per a una libido saludable. La carn de vedella és alta en zinc, el mineral sexual definitiu. El zinc bloqueja l'enzim que converteix la testosterona en estrògens. Alguns bolets, com els bolets blancs, també bloquegen la conversió. L'ordi és un gra sencer, que us mantindrà més complet durant més temps i menys propens a berenar o menjar sense pensar més tard; el resultat final és sentir-se millor amb el teu cos.
Berenar: Api amb mantega de cacauet
Per què funciona: L'api cru conté androsterona, una hormona masculina que es creu que atrau les dones. Un cop menjada, l'hormona s'allibera a través de les glàndules sudorípares. A més, l'api és un aliment baix en calories que també refresca l'alè. La mantega de cacauet és alta en greixos monoinsaturats, que augmenten la dopamina. L'augment de la dopamina pot augmentar el plaer sexual femení.
Pròxim: L'entrada més satisfactòria i unes postres delicioses
