Respon 'sí' o 'no' a les preguntes següents:

1. La teva parella sembla freda o insensible davant els teus sentiments o els sentiments d'altres persones, o sembla que li costa entendre els sentiments d'altres persones?

2. La teva parella parla sobre la seva vida, els seus èxits i la seva feina d'una manera exagerada o més gran que la vida (per exemple, tenir una feina impossible, com tindrà el millor de tot)? La teva parella és arrogant i està convençuda de la seva superioritat sobre les altres persones?

3. La teva parella creu que té dret a un tracte especial en tots els àmbits de la seva vida (a rebre un tracte especial per part d'empreses, treballadors de serveis, amics i de la vida en general)? S'enfada quan no se li concedeix aquest tracte especial?

4. La teva parella manipula persones i situacions per satisfer les seves necessitats, sense tenir en compte els sentiments dels altres?

5. La teva parella s'enfada molt ràpidament, i normalment desproporcionada amb la situació actual?

6. La teva parella sovint pensa que la gent està a buscar-lo o s'aprofita d'ell?

7. La teva parella és capaç de repartir crítiques amb facilitat, però li costa escoltar fins i tot el més mínim comentari sense posar-se a la defensiva i fins i tot enfadar-se?

8. La teva parella té gelosia de tu i de les teves amistats, relacions, èxits i oportunitats?

9. La teva parella fa coses dolentes i no se sent culpable per elles o fins i tot té cap idea del fet que no eren coses agradables?

10. La teva parella necessita admiració i validació constants, com ara elogis, premis i honors, i ho busca (per exemple, a través de les xarxes socials o informant constantment la gent dels seus èxits)?

11. La teva parella menteix regularment, deixa de banda detalls importants o et dóna informació inconsistent?

12. La teva parella és un expert en showman, fent un gran espectacle de tot el que fa, incloses les festes, el cotxe que condueix, els llocs on va i la forma en què representa la seva vida als altres?

13. La teva parella projecta regularment sobre tu els seus sentiments (per exemple, acusant-te d'estar enfadat en un moment en què et crida, o acusar-te de ser inconsistent quan la seva vida és caòtica)?

14. La teva parella és cobdiciosa i materialista? Desitja més coses i més diners i s'atura en poc per aconseguir aquestes coses?

15. La teva parella és emocionalment freda i distant? Es desconnecta, sobretot en moments en què estàs experimentant o mostrant una forta emoció?

16. La teva parella sovint t'endevina o dubta de tu fins al punt que sents que 'estàs tornant boig'?

17. La teva parella és barata amb el seu temps o diners? És una persona que només serà generosa quan serveixi els seus interessos?

18. La teva parella evita periòdicament assumir responsabilitats i s'afanya a culpar els altres dels seus errors? La teva parella tendeix a defensar-se en lloc d'assumir la responsabilitat del seu comportament?

19. La teva parella és vanidosa i absorta amb la seva aparença o com es mostra al món (per exemple, la preparació, la roba, els complements)?

20. La teva parella controla? Intenta controlar el teu comportament? Sembla gairebé obsessiu i compulsiu en la seva necessitat d'ordre i control en el seu entorn i horari?

21. Els estats d'ànim, els comportaments i l'estil de vida de la teva parella són impredictibles i inconsistents? Sovint sents que no saps què vindrà després?

22. La teva parella s'aprofita de tu i d'altres persones amb regularitat? Aprofita l'ocasió per assegurar-se que es satisfan les seves necessitats encara que això signifiqui molestar o aprofitar les connexions o el temps que potencialment ofereixen vostè o altres persones?

23. A la teva parella li agrada veure com les altres persones fallen? Se contenta amb la idea que la vida o el negoci d'algú no va bé, sobretot quan aquesta persona normalment ho ha fet millor que ell?

24. A la teva parella li costa estar sola o passar temps sols?

25. La teva parella té límits pobres amb altres persones? Manté relacions inadequades amb amics i companys de feina, i segueix fent això fins i tot quan li diuen que això és incòmode per a vostè?

26. La teva parella ha estat alguna vegada infidel sexual o emocionalment?

27. La teva parella es desconeix quan estàs parlant? Badalla, mira el seu dispositiu o es distreu amb els papers i les tasques que l'envolten mentre parles amb ell?

28. La teva parella es torna vulnerable o sensible en moments d'estrès o quan les coses no van bé? És incapaç de fer front quan s'enfronta a estressants importants i es torna molt fràgil en aquests moments?

29. La teva parella descuida habitualment o simplement no té en compte la comunicació i la cortesia bàsiques (p. ex., avisant-te que arribarà tard, o dient i fent coses perjudicials i descuidades de manera reflexiva)?

30. La teva parella utilitza sovint la seva aparença o sexualitat per cridar l'atenció? És molt coqueteig o fa servir sovint bromes sexy amb persones fora de la vostra relació a les seves paraules, accions i publicacions a les xarxes socials o missatges de text?

Si heu respost 'sí' a 15 o més d'aquestes preguntes, és probable que tingueu una parella patològicament narcisista. Si heu respost 'sí' a 20 o més d'aquestes preguntes, és pràcticament una garantia. Òbviament, algunes d'aquestes característiques són més problemàtiques que d'altres, i algunes poden causar-vos més angoixa. Per exemple, és possible que hagis respost 'sí' només a alguns elements, inclòs el número 26, perquè la teva parella t'ha enganyat. No tots els tramposos són narcisistes, però aquest comportament pot haver traït la vostra confiança d'una manera significativa i permanent (no obstant això, serà rar que una persona amb una parella infidel tingui això com l'únic 'sí' de la llista). Algunes d'aquestes preguntes tenen més pes que les altres quan es tracta de narcisisme diagnòstic o patològic. Les preguntes clau inclouen 1: grandiositat, 2: dret, 4: empatia, 10: recerca d'admiració i validació, 13: projecció i 18: evitació de la responsabilitat. Aquestes característiques formen el nucli del narcisisme i alimenten la dinàmica de la superficialitat i la incapacitat per formar relacions íntimes profundes i mútues. Si la teva parella té aquestes característiques clau, seguiran moltes de les altres preguntes de la llista. Ningú tindrà una parella per a la qual totes aquestes respostes seran 'no' (tots tenim algunes d'aquestes característiques), de manera que és possible que tingueu una parella dolça i empàtica a la qual li agradi un cotxe o un armari molt net. Un floc de neu no fa una tempesta de neu, i un 'sí' no fa un narcisista. Tanmateix, com més experimenteu amb la vostra parella, més difícil serà la vostra relació.

Aquest fragment ha estat extret de M'he de quedar o m'he d'anar?: sobreviure a una relació amb un narcisista , per Ramani Durvasula, PhD. Durvasula és un psicòleg clínic amb llicència i professor de psicologia a la Universitat Estatal de Califòrnia, Los Angeles.