1 de 4 The Body Fat Solution de Tom Venuto 336 pàgines; Pingüí Autor Tom Venuto és un culturista competitiu, un entrenador personal i un entrenador motivacional.
L'Apel·lació
Oferint el contrari d'una solució ràpida, Venuto és honest sobre l'esforç que es necessita per deixar caure un nombre important de lliures. Aquest és el llibre per a dones preparades per fer front a la pèrdua de pes a llarg termini.
Secció destacada
El capítol 5—'Solució d'entrenament mental'—fa un cas per canviar els vostres hàbits mentals abans d'abordar els físics. Hi ha bons consells per posar el cervell del vostre costat.
Obridor d'ulls
Venuto diu que encara podeu menjar fora als restaurants dues vegades per setmana, si teniu cura en fer la comanda.
Advertència
El llibre conté més motivació que informació concreta.
Pla de fitness
Ofereix cinc moviments d'escalfament i dos plans alterns formats per exercicis d'enfortiment dividits en 'superconjunts': dos moviments que feu seguits, sense descansar, per augmentar la intensitat.
—Polly Brewster Publicat el 23/02/2009 ANTERIOR |PRÒXIM
