Algunes persones aporten una lleugeresa i un confort inesperats a la teva vida. Crepitgen d'energia, pràcticament t'electrifiquen amb la seva presència. I després hi ha els que et deixen estressat. O culpable. O esgotat fins a la vostra última molècula. Jo els anomeno vampirs energètics, i desagradables o mansos, tenen totes les formes. La germana sanglota, per exemple, sempre es considera la víctima. El món sempre està en contra d'ella, i ella explicarà totes les coses horribles que li han passat, rebolcant-se en tots els aspectes percebuts. L'encantador és un parlant constant o un narrador de bromes que ha de ser el centre d'atenció. El culpable, en canvi, distribueix infinites porcions de culpa. I després hi ha la reina del drama, la companya de feina que diu que gairebé va morir d'una febre alta o el veí que viu en extrems emocions: la vida és increïblement bona o terriblement dolenta. Independentment del tipus de vampir energètic amb el qual estiguis tractant, pots marxar. A molts de nosaltres ens sembla molt difícil de fer això. Tenim por que se'ns consideri descortés; no volem ofendre la gent. Però hi ha moltes maneres d'eliminar-te d'una conversa mortal. Quan sortir no és una opció, encara podeu mantenir el vostre nivell d'energia fent alguns ajustaments menors.
Reconeix els signes
Una de les primeres coses que cal fer és reconèixer quan estàs sent esgotat, i això comença per ajustar-te a les teves reaccions físiques. Hi ha una tensió al pit quan una determinada persona entra a la conversa? Et sents cansat quan penges el telèfon després de parlar amb algú? Et fa mal el cap, o sents el que jo anomeno 'slim' quan un altre convidat a un còctel comença a parlar amb tu?
Respira profundament
En el moment que us sentiu afectat, o estressat, us recomano respirar. La respiració és una manera meravellosa de centrar-se. Només has de seguir la respiració i dir-te a tu mateix que saps què està passant i que pots afrontar-ho. És important recordar el nostre poder individual. Sé pel fet de treballar amb pacients que ho podem perdre fàcilment. En el moment en què entra algú que és mandona o culpabilitzant, ens sentim minvats i tensos. Si podem centrar-nos en la respiració, o en una imatge d'una posta de sol impressionant o una vista des del cim d'una muntanya, la tensió s'allunyarà. Utilitza la teva energia
També podeu utilitzar part de la vostra pròpia energia subtil per contrarestar els efectes d'un vampir energètic. Visualitza una llum blanca protectora al teu voltant: un escut energètic. Encara pots escoltar la persona que et crida o et culpa o s'endinsa a la teva esfera, però ja no t'atacarà tan visceralment. Heu creat una zona tampó, on les seves influències negatives es poden dissipar.
Establir límits
Posar límits és una altra manera de protegir-se; traces una línia dient, per exemple, 'Això és el que puc fer per tu, i això és el que no puc'. No has de convèncer el vampir de la raó de la teva postura. Posar-se a la defensiva simplement afegeix la càrrega negativa de la trobada. Vols romandre neutral. Quan algú comença a prémer els teus botons i comences a bullir per dins, has de prendre la decisió de no reaccionar.
Pas enrere
També us suggereixo que feu un pas enrere i penseu quin tipus de persones us agreugen, perquè crec que una llei de l'energia és que atraem allò que encara no hem treballat en nosaltres mateixos. Si sóc una persona molt enfadada, em trobaré envoltat de gent enfadada. En parar atenció a les persones que semblen tan esgotadores, és possible que descobriu alguna cosa que necessiteu abordar. La meva experiència ha estat que una vegada que heu treballat en un tema en particular, ja no us cansa aquest tipus de vampir energètic. I els vampirs, robats d'una font, passen a un públic més fàcilment drenable.
