'Si et sents una mica lent i lent en l'absorció, no estàs sol. Els símptomes de la perimenopausa inclouen fatiga i problemes de memòria, que poden ser deguts en part a la fluctuació dels nivells d'estrògens. Per obtenir un impuls d'energia que també us pot donar una espurna cognitiva, proveu un got de la beguda verda rica en fitoestrògens per la qual us juro.'-Dr. Oz Dona 4 porcions (8 unces).
Ingredients
- 2 tasses d'espinacs
- 2 tasses de cogombre
- 1 ram d'api
- 1 culleradeta. arrel de gingebre (o aproximadament 1/2 polzada)
- 1 manat de julivert
- 2 pomes
- 1 llima
- 1/2 llimona
Indicacions
Combina els espinacs, el cogombre, l'api, el gingebre, el julivert, les pomes, el suc d'una llima i el suc de mitja llimona en una batedora. Barrejar fins que estigui líquid.
Més receptes del Dr. Oz
