El Dr. Oz és aquí... però avui hi ha un gir! Per primera vegada en la història de L'espectacle Oprah , Oprah no serà l'amfitrió.

Com que tants homes tenen por d'anar al metge i avergonyits de fer preguntes de salut davant de les dones de les seves vides, el doctor Oz està duent a terme un fòrum privat per als 330 homes de l'audiència, fins i tot la tripulació està formada completament. dels homes. Llavors, cap a on van les dones? Les dones que acompanyaven els seus marits són a dalt en una sala de projeccions amb Oprah!

'Aquesta és una zona sense vergonya, no hi ha cap tema que estigui fora dels límits, no hi ha cap pregunta que no respongui', diu el doctor Oz als homes. 'Vull que guardis un record al fons de la teva ment. Hi ha tres vegades més vídues que vidues. Ara per què és això? Perquè quan som nens petits i ens rasquem el genoll, ens diuen que ens el xuclem i no en parlem. Hem de canviar aquesta cultura perquè podem fer moltes coses per la salut dels homes”. 'Començarem amb el que sens dubte és el tema número u que volen conèixer els homes: el penis', diu el doctor Oz. Primer, fa que Dean, el director d'escena de l'espectacle, llegeixi un correu electrònic anònim:

'Estimat Dr. Oz: Quan la noia que estava veient emocionada es va asseure a la meva falda, vaig sentir un cop dolorós i immediatament vaig sentir un dolor intens. Ara tinc cinc anells amb cicatrius a la base del meu penis. No puc aconseguir una erecció completa, i quan la meva xicota i jo estem fent l'amor, no sento res. Que hauria de fer?'

Per obtenir una resposta, el Dr. Oz visita el Dr. Ray Callas, un anestesiòleg de Texas. 'Probablement l'únic home als Estats Units prou valent per admetre que es va trencar el penis', diu el doctor Oz. El doctor Callas explica que just quan el 2004 es preparava per anar a pescar, la seva dona li va dir que estava ovulant i que era el moment de tenir relacions sexuals.

'Per fer una història llarga, continuem. No n'estic content perquè no té cap romanç. Era només una missió que ella volia complir', diu. 'Arribem allà, vam començar a fer el coit i el següent que saps, sento un pop'.

Aquell pop, explica el doctor Oz, va ser una ruptura. 'Imagina't que el penis és com una botifarra. Ara, si comenceu a córrer amb la persona que estimes i trobeu a faltar, empenyeu aquest penis a una cosa dura, es pot trencar. … Així que els metges en realitat agafaran un petit punt i tancaran aquest petit forat que has fet.

El doctor Callas va acudir a urgències per a una cirurgia. Va tenir èxit? 'Va tenir tant èxit que tinc dos fills', diu. Un altre tema sobre el qual es pregunten molts homes, però sovint tenen por de parlar, és la circumcisió. El doctor Oz diu que la taxa de circumcisió als Estats Units ha baixat del 90% al 57% en els últims 40 anys.

Diu que hi ha algunes raons per les quals la circumcisió té sentit: tradicions religioses o familiars, higiene i reducció del risc de transmetre malalties i virus de transmissió sexual.

També hi ha raons per no circumcidar-se. Algunes persones consideren que és desfigurant, i fer-ho reduirà la sensació durant el sexe. 'En un home circumcidat, la part inferior, la part inferior del penis, és la part més sensible', diu el doctor Oz, fent servir un cogombre embolicat en un mitjó com a demostració. 'Si no t'han circumcidat, aproximadament la meitat del teixit erògen del penis és en realitat aquesta zona del prepuci. A més, el prepuci cobreix el gland (aquesta part davantera, i aquesta és la part més sensible del penis), de manera que no es frega, de manera que es manté una mica més conservat per quan el prepuci finalment es retiri durant el coit. '

L'Acadèmia Americana de Pediatria no pren una posició sobre la circumcisió. 'Diuen que depèn de tu', diu el doctor Oz.

Per als nois que no s'han circumcidat, és important aprendre la manera adequada de netejar-se. Els nois no circumcidats tenen 10 vegades més probabilitats de contraure una infecció que els que estan circumcidats, diu el doctor Oz.

Per fer-ho correctament, 'Tireu la pell cap enrere i podeu entrar aquí sota i netejar aquest racó'. Ara aquestes vores són on resideix una cosa que es diu smegma, i aquestes coses poden arribar a ser bastant desagradables si no les netegeu', diu el Dr. Oz. 'Però aquí està el problema més gran: com a metge m'importa això. La majoria dels nois que no estan circumciss tenen el prepuci que comença. Això toca els pantalons i es deixa cicatrius al cap d'un temps. Es pot posar bastant tens. De vegades passa per la punta del penis i s'aprima sobre ella i això pot estranyar la punta del penis. Això s'anomena fimosi. Quan ho veiem, això és una emergència”. El Dr. Oz diu que mantenir un penis sa no només és important per assegurar-vos que la vostra vida amorosa funcioni... és important per assegurar-vos que tot el vostre cos funcioni. 'El penis és realment la vareta reactiva del cos', diu. 'El penis et diu si tot funciona, perquè si no funciona, és probable que les coses dins teu no funcionin com se suposa que hauria de ser'.

Per saber si tot funciona, cal saber que una erecció funciona. En primer lloc, les artèries que condueixen al penis s'obren i deixen entrar la sang i s'engorda el penis. 'Però passa una altra cosa que és realment subtil', diu el doctor Oz. 'El que drena el penis són aquestes venes molt primes. S'espremen perquè el penis no pugui deixar que la sang torni a sortir. Per això es fa gran i dur i es manté així”.

Aquest procés està controlat per un gas anomenat òxid nítric, que relaxa les artèries i permet que el procés comenci... i és el que tracten tots aquests fàrmacs per a la disfunció erèctil. Si heu vist algun esdeveniment esportiu professional a la televisió durant els últims anys, sens dubte heu vist un anunci de medicaments que tracten la disfunció erèctil. De fet, el doctor Oz diu que s'estima que més de la meitat dels homes majors de 40 anys han tingut algunes dificultats per aconseguir o mantenir una erecció en algun moment.

Tot i que els fàrmacs per a la disfunció erèctil afecten els nivells d'òxid nítric, sí que tenen alguns efectes secundaris. 'Hi ha problemes amb algunes de les drogues del cor que la gent pot prendre', diu el doctor Oz. 'I [els homes] no haurien d'utilitzar-lo amb finalitats recreatives, perquè si tot funciona allà baix, només serà un efecte placebo. I no aconseguiràs una erecció més gran o més dura prenent-la'.

Però hi ha alguna manera d'evitar problemes com aquest abans que comencin?

Una cosa que pot ajudar a mantenir el vostre cos en funcionament és l'all, a causa d'una substància química anomenada alicina, que només funciona quan està cru. 'Necessites alguna cosa que sigui un antídot contra [l'all]. Així que el julivert, per a aquells de vosaltres que proveu això, en realitat bloquejarà una mica d'aquest gust', diu el Dr. Oz. 'Perquè, en cas contrari, no estaràs prou a prop de ningú per esbrinar si marca la diferència'. Una vasectomia provoca una pèrdua de testosterona i energia, o algun altre efecte secundari negatiu?

Les vasectomies són increïblement segures i en realitat no bloquegen en absolut l'ejaculació i no causaran impotència, diu el Dr. Oz. En canvi, el procediment evita que el teu cos afegeixi espermatozoides al teu semen, fent-lo estèril.

L'únic perill, diu el doctor Oz, és que 'de vegades tens una mica de dolor a causa de la vasectomia perquè pugen per l'escrot per tallar-lo'. … Tanmateix, has d'assegurar-te que el teu recompte d'esperma ha baixat després de l'operació abans de reprendre les relacions. Chris, de 47 anys, té una pregunta sobre la micció. 'He estat experimentant una disminució del cabal, i quan crec que estic buit, no. Sempre en queda una mica', diu. 'És normal que els patrons d'orinar canviïn, s'alenteixin, fins i tot quan al teu final t'has de sacsejar una mica?'

El doctor Oz diu que Chris està descrivint un augment de la pròstata i que aquests símptomes comencen generalment al voltant dels 40 anys.

Així és com funciona la pròstata: el seu objectiu és fabricar substàncies químiques que es barregin amb els espermatozoides per tal de permetre que l'espermatozoide faci el que ha de fer. La pròstata també tanca la bufeta perquè l'orina no es barregi amb l'esperma.

El Dr. Oz li mostra una pròstata real i li fa sentir la zona que tanca la bufeta perquè l'orina no pugui anar enlloc. 'Encara està farcit, oi? Està una mica tensat. Aquesta persona tenia el que s'anomena HBP, hipertròfia benigna de pròstata, és una pròstata gran i gruixuda', diu. 'Així que el que acaba passant quan la pròstata es fa més gran és que no pots començar a anar al bany. Simplement no pots posar-ho en marxa. Un cop us poseu en marxa, va regatejant, oi? Quan acabes, encara tens la sensació d'estar ple'.

El Dr. Oz també li mostra a Chris una altra part de la pròstata i li fa sentir un creixement ferm, semblant a la nou. 'Ara, això és càncer de pròstata', diu. 'És un petit nubbin a la part superior de la pròstata. És per això que el metge et fa un examen rectal. Això ho estan buscant.

El càncer de pròstata és fàcil de detectar amb un examen rectal o una prova de PSA (antigen específic de pròstata). La prova mesura el nivell de proteïna a la sang produïda per la pròstata. Si els nivells són elevats, podria ser un indicador d'una simple infecció o un tumor. Per això és important que els homes sàpiguen quin és el seu nombre normal de PSA, diu el Dr. Oz. 'Has d'obtenir un número de referència. Un dels grans errors que cometen els homes és que no comencen mai. Si tens 40 anys, hauries de saber quin és el teu PSA. Patrick, un membre de la tripulació d'Oprah, té dues preguntes per al doctor Oz sobre el càncer testicular. 'El número u és: 'Quan sovint haurien de comprovar els homes si hi ha càncer testicular?', pregunta. 'I el número dos és: 'Quina és la tècnica exacta?' Vull dir, què busquem realment i què estem intentant sentir?'

El doctor Oz diu que el càncer testicular és el càncer número u per als homes joves de 15 a 35 anys. 'Per això és tan tràgic, perquè tens aquests nois joves, virils i vitals i acaben amb un càncer que, quan hi fan alguna cosa, sovint és de la mida d'una pilota de softbol. Això et posa molt per darrere de la bola vuit intentant posar-se al dia i tractar la persona; sovint s'estén a l'altre testicle, cosa que significa que es tornen estèrils', diu. 'Has de saber examinar-te.'

Tot home hauria de començar els autoexàmens als 15 anys, diu el doctor Oz. 'Ho pots fer sempre que et prens un bany i sentis diferències subtils, i és un problema eminentment tractable quan el trobes. … Estàs sentint nòduls. Estàs sentint un engrandiment del testicle. Estàs buscant una mena de sensació plena allà baix. De vegades et poses líquid', diu. 'I el que molta gent no pensa, que és important, és que realment tens sensibilitat dels pits perquè els càncers testiculars solen ser càncers endocrins. Envien productes químics que poden canviar la vostra aparença. Fixeu-vos en aquestes subtileses i podreu salvar la vostra vida o la d'una altra persona.

Segueix llegint Els homes i les dones són diferents?
Després de l'espectacle exclusiu Moments memorables del Dr. Oz
Fins i tot el jugador de camp dels New York Yankees Derek Jeter té alguna cosa a preguntar al Dr. Oz! 'Tinc una pregunta per a tu sobre la falta de son. Aquí està el problema. Abans era un dels meus punts forts, dormir, però no sé què va passar', diu. 'Ho vaig provar tot. Vull dir, estic despert fins les 3:00, les 4:00 del matí. He provat de veure la televisió. He provat de llegir llibres. No sé quina és la resposta. estic tirant. Estic girant. Això és pràcticament una cosa quotidiana.

Quina és la regla número u del Dr. Oz per dormir millor? 'Durant quatre o cinc hores abans d'anar a dormir, no hauríeu de prendre cafeïna', diu. 'Recorda que estar adormit és un estat natural. Se suposa que estàs adormit. Hi ha substàncies químiques que realment et fan emocionar.

També talla la televisió nocturna, diu el doctor Oz. 'Mirar la televisió és el pitjor que pots fer a la nit, perquè et torna a emocionar. A més, les llums brillants et mantenen despert.

Si encara no pots dormir, fes el que sempre t'ha dit la teva mare i beu una mica de llet. 'Té una mica de proteïna, inclosa una cosa que es diu triptòfan, que es converteix en melatonina i serotonina', diu. 'Però necessites una mica d'insulina per introduir-la al teu cervell. Així que la llet també conté una mica de sucre que estimula la insulina perquè entri al cervell. Per això la llet funciona.

Si viatgeu sovint a diferents zones horàries, com fa Derek, el Dr. Oz diu que us mantingueu amb un horari regular. 'No importa a quina hora fos el teu joc, ves a dormir exactament a la mateixa hora. Fa una gran diferència perquè almenys el vostre ritme circadià funciona com cal. Ben Gordon, una estrella de l'NBA, necessita informació nutricional. 'Sóc un esportista professional. Entreno entre dues i tres vegades al dia. … Quin tipus d'aliments puc afegir a la meva dieta per ajudar-me a mantenir alts nivells d'energia durant tota la meva dieta i no caure després d'haver acabat l'entrenament', diu.

El Dr. Oz recomana que Ben mengi més aliments amb antioxidants. 'El que els passa a molts atletes excel·lents és que estan creant tanta oxidació al seu cos a partir de l'entrenament tot el temps, sobretot si feu exercici durant més de dues hores al dia, segur que ho feu, que no teniu les botigues d'oxidants per estar al dia amb això. Així que has de crear aquestes reserves d'antioxidants prenent verdures de fulla verda.

Les fruites de colors brillants, com les baies de goji, també són excel·lents, diu el Dr. Oz. 'Creixen a l'Himàlaia. Són la fruita antioxidant més potent que coneixem', diu. 'Recordeu que els aliments són drogues. Funcionen així. Però sobretot per a un esportista que es mou ràpidament per tot arreu, has de mantenir altes les reserves d'antioxidants del teu cos i la millor manera de fer-ho és a través dels aliments que menges'. Els homes passen més gas que les dones? El Dr. Oz resol el debat d'una vegada per totes amb un experiment explosiu de la sèrie Discovery Health La veritat sobre el menjar .

Dos lluitadors s'han posat d'acord per resoldre aquesta qüestió mil·lenària. Es posen pantalons de goma especials amb un tub connectat. El gas es dirigeix ​​a bosses hermtiques lligades a l'esquena com a motxilles.

Després de 24 hores, l'investigador Dr. Jeff Leach allibera el gas en una gerra de mesura per veure quant de vent produïen. La diferència és lleugera: la dona va produir 3 litres, l'home en va produir 3,3 litres.

Ara que sabem que homes i dones tenen aproximadament la mateixa quantitat d'aire calent, quina és exactament l'anatomia d'un gas produït pels humans? Milers de milions de bacteris viuen a l'interior del còlon i s'alimenten dels nostres aliments no digerits. 'De fet, tens més bacteris a l'intestí que cèl·lules al teu propi cos. Fan una cosa que és realment molt important. De fet, fan coses com la vitamina K i l'àcid fòlic, nutrients clau que has de tenir. De fet, digereixen alguns dels aliments que d'altra manera no podríem digerir', diu el doctor Oz.

L'efecte secundari d'aquesta digestió, però, és el gas. 'No hi ha manera d'esquivar-ho. I així, per a la majoria de nosaltres, t'adones que probablement una mica de gas és bo per a tu', diu el doctor Oz. I, per cert, els homes i les dones de tots els estudis principals tenen exactament la mateixa quantitat de flatos. No us sentiu malament, nois. A la part superior del teu cap, saps què causa la pèrdua del cabell?

Per explicar què passa realment, el Dr. Oz ha de trencar dos mites sobre la pèrdua del cabell. Primer, no culpes a la teva mare. 'La meitat de tu és del teu pare. La meitat de vosaltres és de la vostra mare. Els gens poden venir d'un i altre costat', diu el doctor Oz. En segon lloc, si et talles el cabell curt, no tornarà a créixer més ràpid. 'Això funciona per a les tanques. Això no ens servirà. El cabell creixerà mitja polzada al mes. Així és com creix.'

El doctor Oz diu la pèrdua del cabell realment Succeeix quan dues molècules d'hidrogen anomenades DHT (dihidrotestosterona) s'uneixen a la testosterona. 'Això enverina els fol·licles pilosos i fa que canviïn de fer el cabell normal a aquest tipus de material borroso de préssec, que és el que es tracta de quedar calb', diu el Dr. Oz.

La quantitat de cabell que perd també té a veure amb el clima. 'La primavera, que és quan els teus nivells de testosterona són realment els més baixos, és quan perds menys cabells'. ell diu.

Els homes han estat desesperats per penjar-se al cabell des del principi dels temps, però oblideu-vos dels remeis casolans com el bicarbonat de sodi o la llimona. 'Els homes desesperats fan coses desesperades', diu el doctor Oz. 'Cap d'aquests remeis casolans, repeteixo, cap treballarà.'

Les úniques solucions reals per a la caiguda del cabell, diu el Dr. Oz, són els medicaments que bloquegen la producció de DHT. 'No et posen cabells nous al cap. Ajudaran a evitar que el cabell que està a punt de caure caigui', diu. 'I per això, com que normalment ja et creixen els cabells, els cabells creixen en cicles diferents, de vegades sentiràs que tens més cabells al cap'. Sobre un passat Espectacle Oprah amb el Dr. Oz, Jason diu que va sentir que, idealment, la gent hauria de tenir relacions sexuals quatre vegades per setmana. Pot el doctor Oz confirmar això... per a la dona de Jason?

'El temps mitjà que fem sexe avui als Estats Units és d'un cop per setmana', diu el Dr. Oz. 'Ara tenim dades força bones: si podeu aconseguir aquest nombre quatre vegades per setmana, viureu més temps'. Molt pocs homes de l'audiència admeten tenir un tractament facial, però el doctor Oz diu que els tractaments facials no són només per a dones! 'De fet, em vaig fer un facial fa un parell de mesos a Las Vegas', diu el doctor Oz. 'De fet, està molt bé.' La pell s'exfolia per permetre que la pell més jove passi, donant lloc a una gran brillantor.

Punts extra per als homes que no ho facis rentar-se la cara cada dia! 'L'altra cosa en què els homes no pensen gaire és com ens mantenim la cara neta. I no vols rentar-te la cara cada dia. Això és un error. Si esteu treballant sota un motor, endavant. Però si no, no ho facis.

Per evitar que les mans s'esquerdin i s'esquerdin, el Dr. Oz arriba a l'origen del problema. 'El que genera gran part de la sequedat és que no tenim prou d'àcids grassos omega-3 al nostre cos', diu el doctor Oz. Els omega-3 es troben en una varietat de fonts, com ara l'oli de llinosa, les nous i el peix gras com el salmó. 'Això ajuda a cuidar part d'aquesta pell descamada que molts de nosaltres tenim', diu. 'La crema de mans, evidentment, ajuda una mica, depenent de la feina que tinguis'. Quins suplements nutricionals necessiten els homes diàriament?

El doctor Oz diu que pren el que l'home mitjà necessita per a la base bàsica d'una vida saludable: vitamines B, C, D, E, àcids grassos omega-3, calci i magnesi.

Tot i que la vitamina D és important per prevenir el càncer, moltes persones als Estats Units tenen deficiència de vitamina D, diu el Dr. Oz. 'A Amèrica, sobretot si vius al nord d'Atlanta, no tens prou sol als mesos d'hivern', diu. 'Tindreu dèficit de vitamina D, sobretot si teniu la pell més fosca'.

El Dr. Oz diu que alguns homes poden voler afegir més suplements, depenent dels seus antecedents i necessitats de salut. 'Per a molts nois, és possible que vulguin afegir coses com l'aspirina i la vitamina A, i podeu seguir i seguir amb aquestes coses, però en realitat és un bon lloc per començar a viure la vostra vida saludable', diu. .

Quins suplements recomana el Dr. Oz per als homes?

El Dr. Oz diu que més enllà de les vitamines que necessiten els homes cada dia, hi ha 10 proves que tots els homes haurien de fer. Nivell de testosterona, detecció testicular, exploració rectal digital (DRE), detecció d'ETS, prova de càncer de còlon, pressió arterial, detecció de càncer de pell, examen ocular, prova d'antigen específic de la pròstata (PSA) i un examen físic rutinari. Hi ha alguna manera de netejar el còlon per prevenir el càncer de còlon?

En primer lloc, el Dr. Oz fa que el membre del públic que fa aquesta pregunta prometi que li farà una colonoscòpia. El següent que el doctor Oz diu que pot fer és netejar el seu còlon menjant més fibra. 'Aquí està el tracte', diu. La millor manera de netejar el còlon no és a través d'aquests ènemes que la gent de vegades aconsegueix'.

El Dr. Oz explica que la majoria dels homes només obtenen uns set grams de fibra en la seva dieta actual, però necessiten 35 grams cada dia. 'La fibra elimina totes les escombraries perquè no quedi al còlon, irritant les cèl·lules i tornant-se tòxica en podrir-se allí', diu el doctor Oz.

A part d'obtenir més fibra, el Dr. Oz recomana afegir més verdures de fulla verda i bròquil a la vostra dieta. 'Aquest tipus d'aliments són increïblement poderosos per reduir la possibilitat de càncer', diu.

L'últim component és l'aspirina, que el doctor Oz diu que ajuda a prevenir el càncer de còlon sense causar atacs de cor, com feien alguns fàrmacs en el passat que s'havien de treure del mercat. 'Així que aspirina, verdures de fulla verda, coses com el bròquil i fes-te una colonoscòpia perquè pots salvar-te la vida'. Els homes passen per la menopausa com les dones?

'Absolutament', diu el doctor Oz. Digueu-ne man-o-pause, male-o-pause o el que vulgueu —el terme oficial és andropausa—, però el doctor Oz diu que existeix.

El Dr. Oz explica que les dones passen per la menopausa quan els seus ovaris deixen de produir òvuls i fan que els nivells d'estrògens i progesterona canviïn. De la mateixa manera, quan els homes passen per l'andropausa, els nivells de testosterona comencen a baixar. 'La quantitat de testosterona que tens als 60 anys és una fracció de la que tens als 20 anys. Així, quan aquest nivell de testosterona comença a baixar, comences a veure els canvis que sovint afecten els homes a mesura que envelleixen. Comencen a perdre massa muscular. No tenen la vitalitat que abans tenien. Tampoc tenen la virilitat. No són tan actius sexualment.

Afortunadament, almenys una quarta part dels homes no experimenten aquests símptomes, diu el doctor Oz. 'La realitat és que coses com dormir, que és molt important per restaurar les hormones del creixement i permetre mantenir els nivells hormonals normals, i coses com l'exercici, sobretot si ho pots fer durant una hora al dia, són increïblement importants per canviar la teva vida. cicle perquè comencis a comportar-te com si fossis 20 anys més jove.' Després de lliurar el seu escenari al Dr. Oz durant una hora sencera, Oprah torna de veure l'espectacle amb les dones i les parelles dels homes en una habitació separada a dalt. Es torna a reunir amb el Dr. Oz i els homes de l'estudi per felicitar el Dr. Oz per la feina ben feta. 'Aquesta és la primera vegada que dono al meu escenari', diu Oprah. 'Bon treball, va ser divertit veure'l!

'Creiem que estàs fent una gran feina, però fins ara estem pensant:' Com anomenem aquest espectacle?', diu Oprah. 'Vaig pensar que començaries i que hi hauria discussions sobre diabetis o úlceres o el que sigui. Tots heu anat directament a buscar el penis, no us ho feu!

Més consells del Dr. Oz. Com a recordatori, consulteu sempre el vostre metge per obtenir assessorament i tractament mèdic abans d'iniciar qualsevol programa.