Tant si la vostra resolució d'Any Nou 2021 implica assolir els vostres objectius de pèrdua de pes, com si només esteu avorrit de la vostra rutina normal de fitness a casa, anar al gimnàs i gastar diners en un entrenador personal no és l'única manera eficient de fer exercici. YouTube té un tresor de vídeos gratuïts en línia, molts dels quals requereixen poc o cap equip (tot i que hi ha tones que també us permetran utilitzar els vostres peses), que satisfaran els principiants que busquen divertir-se mantenint el ritme cardíac elevat, o intermedis decidits a aconseguir els abdominals de Jennifer Lopez o els braços de Michelle Obama.
Des d'aeròbic amb Jane Fonda, fins a exercicis de baix impacte i aptes per a apartaments que treballen tot el cos, fins a vídeos de 30 minuts que tonifiquen àrees específiques com el botí, fins a entrenaments intensos de HIIT, per no parlar d'opcions per a gent gran i dones embarassades, aquests Els canals d'entrenament de YouTube us oferiran un règim complet per aixecar-vos i moureu-vos a la vostra sala d'estar. Així que agafeu un berenar abans de l'entrenament, allunyeu la taula de cafè, treu el vostre sostenidor esportiu preferit o els pantalons de ioga i comença.
Vegeu la història completa a OprahMag.com: Els 25 millors canals d'entrenament de YouTube per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de fitness a casa .
