Contràriament a la creença popular, passar temps amb tu no és egoista. És necessari. Si ets culpable de pensar constantment en pensaments no tan feliços o d'estar allà per a tothom, excepte per a tu mateix, els següents llibres d'amor propi t'ensenyaran a relaxar-te, practicar l'autocura i alegrar la teva mentalitat. Escrites per entrenadors de vida, autors més venuts i celebritats rudes, aquestes lectures que augmenten la confiança us mostraran com estimar-vos. Gairebé són com si tinguessis la teva pròpia Oprah personal a punt.
1. L'experiment d'amor propi de Shannon Kaiser
Aquest llibre té literalment 'amor propi' al títol, així que saps que és bo. Utilitzant les seves pròpies experiències, Kaiser revela tàctiques clau que et porten a sentir-te còmode acceptant-te i estimant-te. primer per assolir l'èxit.
2. La solució d'autocura per Jennifer Ashton, M.D., M.S.
Escrit per Dra. Jennifer Ashton , el corresponsal mèdic en cap d'ABC News, aquesta guia d'autocura ofereix reptes mensuals realistes: penseu: fer cardio al maig, augmentar el vostre joc d'estiraments al novembre, beure aigua al juny (fet!), fer més passos al juliol i comprometre's. per riure al desembre, per ajudar-te a reanimar la teva vida d'una manera que sigui factible. Tots aquests experiments estan dirigits per la doctora Ashton, que explica al lector les seves pròpies experiències provant-les ella mateixa, inclosos els beneficis i les lluites recolzades per la ciència a què va enfrontar-se. Per tant, és com si tinguessis un amic que t'acompanyés mentre intentes assolir objectius assolibles, mentre ella t'anima.
3. Quin temps per estar sol per Chidera Eggerue
S'anomena 'The Slumflower', Eggerue utilitza una sinceritat encantadora, i fins i tot la seva pròpia obra d'art original, per emfatitzar el fet que estar sol de vegades pot ser el millor que pots fer per tu mateix. De debò.
4. Ets un ruixat by Jen Sincer
Igual que el seu títol memorable, aquest llibre d'amor propi funciona per ajudar-vos a reforçar la vostra confiança i acceptar plenament el vostre millor jo.
5. Noia, deixa de disculpar-te per Rachel Hollis
De l'autor del best-seller, Nena, renta't la cara , arriba aquesta crida igualment inspiradora perquè totes les dones deixin de deixar que els seus vincles amb els altres les defineixin i, en canvi, segueixin els seus propis somnis i deixin de disculpar-s'hi.
Llegeix la història completa aquí: 20 llibres d'amor propi que t'aixecaran
